Desde 1º de janeiro de 2022, a Síndrome de Burnout, também conhecida como Síndrome do Esgotamento Profissional, passou a ser considerada uma doença do trabalho.
É um distúrbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse crônico e esgotamento físico, resultado de situações de trabalho desgastantes.
Estima-se que 30% dos brasileiros sofram dessa síndrome.
Principais sintomas
Os principais sintomas da Síndrome de Burnout são:
• Cansaço físico e mental excessivo;
• Dor de cabeça e no corpo frequentes;
• Lapsos de memória;
• Insônia;
• Alterações no apetite;
• Dificuldade de concentração;
• Sentimentos de fracasso, insegurança e incompetência;
• Desânimo e apatia;
• Negatividade constante;
• Mudanças bruscas de humor;
• Pressão alta;
• Problemas gastrointestinais;
• Isolamento;
• Ansiedade;
• Depressão.
Geralmente, os sintomas aparecem de forma leve e vão piorando rapidamente. Por isso, é de extrema importância procurar apoio profissional quando surgirem os primeiros sintomas.
Diagnóstico e Tratamento
O diagnóstico é feito por um profissional especialista, como o psiquiatra ou o psicólogo, após análise clínica do paciente.
Geralmente, o tratamento é feito com psicoterapia, mas também pode ser feito com o uso de medicamentos (antidepressivos e/ou ansiolíticos).
O tempo de tratamento depende de cada caso, mas normalmente dura entre um e três meses, podendo continuar por mais tempo.
Caso a pessoa não siga o tratamento adequado, os sintomas podem se agravar.
Como prevenir
Estratégias que diminuam o estresse e a pressão no trabalho são a melhor forma de prevenir a Síndrome de Burnout.
Algumas ideias são:
• Participar de atividade de lazer com amigos e familiares;
• Conversar sobre o que está sentindo com alguém em quem confie;
• Fazer atividades físicas regulares;
• Não tomar remédios sem prescrição médica e nem se automedicar;
• Descansar adequadamente e dormir uma boa noite de sono, com pelo menos 8 horas diárias.
Para prevenir a Síndrome de Burnout, o ideal é manter um equilíbrio entre o trabalho, o lazer e o descanso.
Para a prevenção, também é ideal que o médico ocupacional desenvolva ações na empresa para garantir que o trabalho não afete a saúde do colaborador.
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Equipe MBM Saúde