O Dia dos Pais é comemorado no Brasil no segundo domingo do mês de agosto. Nessa data, homenageamos patriarcas das famílias.
Como Começou
Conta-se que os primeiros registros de celebração dos pais tenham acontecido na Babilônia, há cerca de quatro mil anos. Um jovem chamado Elmesu teria preparado para seu pai um cartão de argila, no qual lhe desejava saúde, sorte e vida longa.
Registros mais recentes deslocam a origem da data para Washington, nos EUA, no ano de 1909. Sonora Louise Smart Dodd, filha de um viúvo e veterano de guerra queria demostrar sua admiração por seu pai e pelos esforços que ele realizou. Seu objetivo era homenagear seu próprio pai, que vira a esposa falecer ao dar a luz ao sexto filho e que acabou criando a família sozinho. Em 1910, Sonora enviou uma petição à Associação Ministerial de Spokane, cidade localizada em Washington, solicitando a criação da data. Seu empenho rendeu frutos e o primeiro Dia dos Pais norte-americano foi comemorado em 19 de junho daquele ano, em homenagem à data de nascimento de seu pai. Em 1966, o presidente Lyndon Johnson decretou o terceiro domingo de junho como o Dia dos Pais.
No Brasil
A data foi comemorada pela primeira vez no país no dia 14 de agosto de 1953, dia de São Joaquim, patriarca da família. Em seguida, a data de comemoração foi transferida para o segundo domingo de agosto e assim permanece até hoje.
Algumas dicas para os papais:
Para os jovens papais:
- Preocupe-se com a violência urbana e evite locais perigosos, em especial à noite.
- Não abuse das suas defesas – controle o ar condicionado do trabalho, evite aglomerações e previna-se em todas as relações!
- Jamais dirija com sono ou após aquele choppinho.
- Comece já uma alimentação mais saudável e a praticar atividade física regular: o trabalho vai continuar lá e meia hora de caminhada por dia não vai fazer tanta diferença assim naquele relatório.
- Aproveite para fazer atividade junto com seus filhos: andar de bicicleta, jogar uma bola… Com companhia, o exercício é sempre melhor… Na companhia dos pequenos fica melhor ainda!
Para papais maduros:
- Comece a pensar em desacelerar o ritmo de trabalho e crie o hábito de consultar um médico de tempos em tempos para aquela “geral” na saúde (o famoso “check up”).
- Isso inclui não só o cardiologista, mas também o urologista!
- Não dá mais para adiar o início da dieta: alimentação saudável agora deve fazer parte da rotina.
- O mesmo vale para a atividade física que, nessa idade, pode e deve incluir alongamentos para cuidar das dores nas costas e joelhos.
- Não adie mais aquela viagem dos sonhos e aproveite para incluir toda a família nos passeios de final de semana!
- Cultive um hobby pois o estresse é o maior inimigo dos papais maduros.
- O abraço dos filhos e a risada dos netos é o melhor antídoto para as preocupações do dia a dia: reúna a família aos domingos e não perca nenhum momento perto deles!
Para papais da melhor idade:
- Hora de redobrar a atenção para as visitas ao médico de confiança e caso alguma doença crônica já faça parte da sua vida (como hipertensão ou diabetes), atente-se para o uso correto e eficiente dos medicamentos prescritos!
- Nunca é tarde para iniciar aquela atividade física… E se você já começou, continue firme: exercícios são a melhor forma de manter a memória e a saúde do cérebro!
- Por falar em memória, procure aprender alguma coisa nova todos os dias: seus netos são uma fonte infinita de novidades, aproveite para passar um tempo com eles.
- Também excelentes para a memória são os alimentos chamados antioxidantes naturais (como por exemplo os frutos cítricos, que são ricos em vitamina C) e também aqueles com alto teor de ômega 3. O ômega 3 é um grande amigo do cérebro e do coração.
- Se você ainda trabalha, procure diminuir o ritmo e coloque em prática todos os planos e sonhos.
- Passe bastante tempo com a família e fazendo as coisas de que mais gosta.
- Dê uma forte risada todos os dias – essa é uma ferramenta poderosíssima contra depressão, pressão alta e estresse!
(Dicas por Juliana Gabriel)
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Equipe MBM Saúde